疲れた看護師にオススメの休日の過ごし方

kameoka
疲れた看護師にオススメの休日の過ごし方

とにかく体力を消耗する看護師の仕事。ストレスも多く、休日はただ寝て過ごす…という人も多いのでは?

ここでは、看護師の心と体を考えた、有意義な休日の過ごし方をご紹介します。ただ寝るだけよりも、心身ともにリフレッシュできる過ごし方をすれば、休み明けからも元気いっぱいに働けるはずです。

1.美容院やエステで自分磨きを極める

看護師エステで自分磨きを

看護師は体力も使いますが、どちらかというと気疲れしている人も多いのではないでしょうか。日々忙しく、美容面でも、最近手を抜いているなという人も少なくないでしょう。

そんな時は、美容院へ行ってヘアスタイルをチェンジしてみたり、エステへ行って、お手入れをしてみてはいかがでしょうか。見た目が変われば、なんとなく気分も変わって、新たな気持で仕事に臨めるかもしれません。

また、エステなどでマッサージなどのリラクゼーションを受けると、心身共にリラックスできるもの。フットマッサージなどを受ければ、血行も良くなり、日頃むくみがち脚もすっきりするでしょう。

 

2.国内海外問わず弾丸で旅行へ行く

看護師弾丸で海外へ

1泊2日や、2泊3日などの短い期間を利用して、旅行に行くという看護師は結構います。

台湾や韓国、サイパンやグアムなどは、比較的フライト時間の短い海外です。韓国なら2時間半ほどで行けてしまうので、1泊2日のプランでも十分に楽しめます。

もちろん、国内なら日帰りや1泊旅行でも十分楽しむことができるでしょう。旅行というと、観光地を回ったり、疲れる印象を持っている人も多いと思いますが、温泉宿に篭って充電するなどすれば、心身ともに癒やされて、疲れを取るのには最適です。

 

旅行は気分の切り替えに最適!

短い時間でも旅行に出かけることは、気分を切り替えるのが苦手な方にとても向いているリフレッシュ方法です。

家にいると、どうしても気になる患者さんのことが頭をよぎってしまったり、休んでいても、「次の出勤のことで頭がいっぱい!」というナースは結構いるでしょう。そんな時は、環境を一時的に変えることで気分が変わり、仕事から離れることができます。

 

3.親しい友人や恋人と一緒に過ごす

看護師恋人や友人と過ごす
休日になったら、仲の良い友達と一緒にご飯を食べたり、飲みに行ったり、恋人がいる人ならば、デートをしたりすることで、楽しい時間を過ごせるというナースは多いでしょう。

珍しい料理や、人気のスイーツを食べに行ってもいいですし、いつものお店で、落ち着きながら飲食をするのもリフレッシュできるもの。恋人がいるなら、映画館へ行ったり、公園を散歩したりするのもいいでしょう。もちろん、体力的に疲れてしまっているのなら、家で一緒にDVDなどを観るのもいい休日の過ごし方になります。

 

コミュニケーション疲れをしている看護師にこそオススメの方法

、気のおけない、安心感のある友人や恋人ならば、そのコミュニケーションは癒しになります。わがままを言い合えたり、お互いをよく知っている者同士で過ごせば、緊張しっぱなしで働いている看護師の心身も、ほぐれるのではないでしょうか。

 

4.掃除をして部屋も心もすっきりさせる

看護師掃除スッキリ

日頃忙しいと、独身の看護師の場合は特に、部屋が散らかることも多いと思います。何処かへ出かける気もしない、友人や恋人とも休みが合わないということなら、部屋を掃除するのに休日の時間を使いましょう。

休日を掃除で終わらせるなんて…と思う人もいるかもしれませんが、掃除をすることで気持ちがすっきりし、とてもすがすがしい気持ちになります。もちろん、部屋は綺麗になり快適に。精神衛生のためにも、部屋の掃除はとてもおすすめです。

 

部屋の状態は心の状態

散らかった部屋に住んでいると、心まで荒んできてしまいます。それでは、いい仕事ができるはずもありません。休日、特にすることがないのであれば、一気に部屋を掃除し、気持ちのいい空間で一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

5.スポーツジムや料理教室などの習い事・教室に行く

看護師習い事

休日を有意義に過ごすとして、まず多くの人が挙げるのが習い事ではないでしょうか。スポーツジムへ行って軽くジョギングをしたり、水泳をすることは、やり過ぎなければいいリフレッシュになり、ストレス発散になります。

料理教室であれば、今まで知らなかった調理法に出会ったり、珍しい料理の作り方を知ることもあるかもしれません。サークルのように、教室の仲間と話をすれば、それもいい気分転換になるでしょう。

 

いつもとは違う刺激を受けて人生を充実させよう!

最近では、陶芸教室へ通ったり、クラフトのワークショップに参加する人も多いようです。いつもと違う体験をして、趣味を謳歌している看護師の方も少なくありません。
 

6.図書館やカフェで読書をする

看護師カフェで読書
せっかくのお休みは、静かに一人で過ごしたほうが、リフレッシュになるという人もいることでしょう。図書館やカフェで本を読んで過ごせば、良い知識のインプットができたり、小説などの物語の中で浸れたりと、色んな刺激を受けることができます。
 

読書で仕事の悩みを吹っ飛ばそう!

普段は仕事に忙しくしている看護師の方も、知らない情報を仕入れたり、素敵な物語の世界にどっぷりはまれば、きっといいリフレッシュになるはず。仕事の悩みなどを忘れて、静かに過ごしたいという看護師の方には、いい休日の過ごし方になるでしょう。

 

1人好きなナースに読書は最適

人と接する機会が多い看護師の仕事は、時に「一人になりたい」と思う人もいるようです。休日くらいは、一人でのんびりしたい…そんな方は、読書に勤しんでみてはいかがでしょうか。読書に没頭することで、他の余計な事柄からも開放され、心穏やかな時間が過ごせます。

 

7.自然いっぱいの公園へお弁当を持ってでかける

看護師自然いっぱいの公園へ

看護師の方の休日は、必ずしも土日とは限りません。平日に休日となれば、休日は人でいっぱいの公園も少々閑散としており悠々と自然を楽しめます。

オススメなのが、お弁当を持って公園へでかけること。自分で作ってみてもいいですし、ちょっと普段は買うことのできない、デパ地下のお弁当などを購入してもいいでしょう。

マイナスイオンいっぱいの自然の中を散歩して、木漏れ日の中でお弁当を食べれば、軽い運動にもなり、普段とは違った時間が過ごせます。

 

まとめ

看護師の方は、基本的に頑張り屋で完璧主義の方が多い傾向にあるようです。そのため、「何としてでも有意義に過ごさなければ!」と、休日にも肩に力を入れてしまうタイプの方も少なくありません。

看護師の仕事は体力勝負の仕事ですから、やはり、どんな場合にも無理は禁物です。ほどほどに構えて、元気があったら楽しめる何かをしよう!というくらいに、軽い気持ちでいることも心がけてください。

休日を一生懸命に過ごしすぎて、仕事に支障をきたすことがあれば、それこそ大問題です。休日になったら、自分の心身の声を聞きながら、どんな1日にするのか、過ごし方を決めるといいでしょう。

 

最後までご確認いただきましてありがとうございました。


看護師求人サイト口コミ

  ‣看護のお仕事
 【全国対応】【お祝い金最大12万円】
 →看護のお仕事口コミへ
  ‣マイナビ看護師
 【全国対応】【担当者質高】
 →マイナビ看護師の口コミへ
  ‣ナース人材バンク
 【全国対応】【求人数高】
 →ナース人材バンク口コミへ
4位   ‣ナースフル
 【全国対応】【コンサル高】
 →ナースフル口コミへ
5位   ‣MCナースネット
 【全国対応】【派遣・単発】
 →MCナースネット口コミへ

現役看護師の口コミを元に、看護師求人サイトをランキングしています。口コミには個人差がありますので、登録しながら比較することが、転職成功への近道となります。

口コミランキング


カテゴリー:看護師コラム


関連記事

→ 看護師ブログ一覧へ → 看護師ライター一覧へ


この記事を書いた人:kameoka
(公開日:)(編集日::2017年03月25日)

運営:「看護師転職ジョブ」当掲載の記事・写真等の無断複製・転載を禁じます。

1件の返信

  1. […] 「疲れた看護師にオススメの休日の過ごし方」 […]

応援メッセージまたは記事へのコメント

メールアドレスが公開されることはありません。